طلاب العرب Arab students
أهلا وسهلا بك ضيفنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمــات، بالضغط هنا كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.




 

 أغذية تمنحك رطوبة أكثر في الصيف الحار

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
شيكا خليل

شيكا خليل


عدد المساهمات : 10008
نقاط : 30030
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 25/06/2013

أغذية تمنحك رطوبة أكثر في الصيف الحار Empty
مُساهمةموضوع: أغذية تمنحك رطوبة أكثر في الصيف الحار   أغذية تمنحك رطوبة أكثر في الصيف الحار Icon_minitimeالسبت يوليو 06, 2013 9:00 pm



أغذية تمنحك رطوبة أكثر في الصيف الحار

لا شيء يطفأ الشعور بالظمأ أكثر من كوب ماء و لكن ذلك لا يمنع من تزويد أجسامنا بالرطوبة التي تحتاجها من خلال الغذاء أيضا فهناك العديد من الأغذية التي تحتوي على نسبة عالية من الماء و على رأس هذه الأغذية الخس..تابع القراءة للتعرف على باقي الأطعمة في هذه القائمة:

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
*الخس: الغذاء الأعلى محتوى بالماء اذ تحتوي أوراق الخس على 96 % ماء تقريبا كما أنه غني بالألياف الغذائية و البوتاسيوم و حمض الفوليك و يحتوي على كميات قليلة من فيتامين س و ك
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
*الخيار: الماء هو المكون الرئيسي في الخيار اذ تبلغ نسبته 96% أيضا
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
*البطيخ: يحتوي على نسبة 91 % ماء تقريبا و هو الفاكهة الأكثر شهرة في الصيف فهو بجانب خواصه المرطبة و طعمه الحلو يحتوي البطيخ على صبغة اللايكوبين و هي مضاد للأكسدة يقي من السرطان كما يحتوي البطيخ على فيتامين أ و س و كمية عالية من الألياف
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
*الجريب فروت: يحتوي على 90 % ماء تقريبا و هو قليل السعرات الحرارية أيضا و مصدر مهم لفيتامين س و أ
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
*البروكلي: قد تندهش ! و لكن تبلغ نسبة الماء في البروكلي 89% كما أنه غني بالكالسيوم و الحديد و فيتامين س
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

(( [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] ))

*الحليب و اللبن قليل الدسم: الحليب سائل و لكنه يحتوي على الماء بنسبة 89% بينما يحتوي اللبن على 85% ماء و ذلك بسبب احتواءه أيضا على كميات عالية من البروتين، يمد الحليب أجسامنا أيضا بالفوسفور و الكالسيوم و فيتامين أ و د


لا تقرأ وترحل شارك معنا بموضوع او برد

لـ حفظ الموضوع والإستفاده منه إستخدمى هذا الرابط :
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Yassin95

Yassin95


عدد المساهمات : 4991
نقاط : 4993
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 05/07/2013

أغذية تمنحك رطوبة أكثر في الصيف الحار Empty
مُساهمةموضوع: _da3m_16   أغذية تمنحك رطوبة أكثر في الصيف الحار Icon_minitimeالسبت يوليو 06, 2013 9:00 pm

موضوع رائع بوركت
أغذية تمنحك رطوبة أكثر في الصيف الحار 4
أغذية تمنحك رطوبة أكثر في الصيف الحار 128711691410
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
أغذية تمنحك رطوبة أكثر في الصيف الحار
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» أغذية لبناء دم أفضل
» ~~ مأكولات تمنحك رائحة عطرة~~
» أغذية بنفسجية غريبه ولكنها مغذية
» مستحضرات رائعة تمنحك شعرا مموجا و جذابا
» أغذية صديقة للكلى

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
كونتر سترايك | counter strike :: المتدى العام :: المنتدى المفتوح-
انتقل الى:  
الأعلانات النصية
أعلانات نصية
إعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلان
إعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلان
إعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلان
إعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلان
أعلانات الفريق
إعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلان
 

© phpBB | التبليغ عن محتوى مخالف