شيكا خليل
عدد المساهمات : 10008 نقاط : 30030 السٌّمعَة : 0 تاريخ التسجيل : 25/06/2013
| موضوع: التخلص من آلام الظهر نصائح سريعة بالصور السبت يوليو 06, 2013 11:24 am | |
|
التخلص من آلام الظهر نصائح سريعة بالصور
على مدى سنوات من علاج آلام الظهر، لقد جئت إلى الاعتقاد بأنه يجب عليك اولا تحديد المواقف السيئة، فإنك سوف تتخلص من آلام الظهر. عندما يكون الجسم هو خارج المحاذاة أو لديك سوء الموقف، وهذا الإجهاد على المفاصل الأماكن في جميع أنحاء الجسم. زيادة الضغط في كثير من الأحيان يؤدي إلى الألم. من ترهل الذين الشباب إلى الكبار الذين تنحدر، وضعف الموقف وباء. تشير الإحصاءات إلى أن أكثر من 80٪ من الأمريكيين سوف تشهد آلام الظهر في مرحلة ما من حياتهم. معظم الناس يبحثون عن علاج سحري لإصلاح الموقف سيء أو التخلص من آلام الظهر .... هنا 2 نصائح سريعة من شأنها أن تبدأ عملية لإصلاح سوء الموقف والتخلص من آلام الظهر .... أنها تتطلب بذل جهد مستمر. 1. ابدأ مع الحصول على OUT OF مقعدك! كل ساعة تحتاج إلى نقل! [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] 2. إضافة رد واحد على الأقل الانحياز / الموقف في ممارسة يومك. أبقى على مسافة الورك قدميه ومشيرا إلى الأمام مباشرة. السماح لإغراق الصدر والمعدة للاسترخاء. محاولة إنشاء القوس في أسفل الظهر. تشديد الفخذين، والتنفس وعقد لمدة 1 دقيقة [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] عندما تقرر إصلاح سوء الموقف والتخلص من آلام الظهر، و سوف تتحرك بحرية أكثر، ويشعر أكثر نشاطا والاستمتاع بالحياة بشكل كامل! | |
|
Yassin95
عدد المساهمات : 4991 نقاط : 4993 السٌّمعَة : 0 تاريخ التسجيل : 05/07/2013
| موضوع: _da3m_16 السبت يوليو 06, 2013 11:28 am | |
| مأراوع قلمك حين يصول ويجول بين الكلمات تختار الحروف بكل أتقان .. تصيغ لنا من الأبداع سطور تُبهر كل من ينظر إليها .. دائمآانت متألق
| |
|