طلاب العرب Arab students
أهلا وسهلا بك ضيفنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمــات، بالضغط هنا كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.




 

 التخلص من آلام الظهر نصائح سريعة بالصور

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
شيكا خليل

شيكا خليل


عدد المساهمات : 10008
نقاط : 30030
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 25/06/2013

التخلص من آلام الظهر نصائح سريعة بالصور Empty
مُساهمةموضوع: التخلص من آلام الظهر نصائح سريعة بالصور   التخلص من آلام الظهر نصائح سريعة بالصور Icon_minitimeالسبت يوليو 06, 2013 11:24 am



التخلص من آلام الظهر نصائح سريعة بالصور

على مدى سنوات من علاج آلام الظهر، لقد جئت إلى الاعتقاد بأنه يجب عليك اولا تحديد المواقف السيئة، فإنك سوف تتخلص من آلام الظهر.
عندما يكون الجسم هو خارج المحاذاة أو لديك سوء الموقف، وهذا الإجهاد على المفاصل الأماكن في جميع أنحاء الجسم. زيادة الضغط في كثير من الأحيان يؤدي إلى الألم. من ترهل الذين الشباب إلى الكبار الذين تنحدر، وضعف الموقف وباء. تشير الإحصاءات إلى أن أكثر من 80٪ من الأمريكيين سوف تشهد آلام الظهر في مرحلة ما من حياتهم.
معظم الناس يبحثون عن علاج سحري لإصلاح الموقف سيء أو التخلص من آلام الظهر ....

هنا 2 نصائح سريعة من شأنها أن تبدأ عملية لإصلاح سوء الموقف والتخلص من آلام الظهر .... أنها تتطلب بذل جهد مستمر.

1. ابدأ مع الحصول على OUT OF مقعدك! كل ساعة تحتاج إلى نقل!


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
2. إضافة رد واحد على الأقل الانحياز / الموقف في ممارسة يومك.


أبقى على مسافة الورك قدميه ومشيرا إلى الأمام مباشرة. السماح لإغراق الصدر والمعدة للاسترخاء. محاولة إنشاء القوس في أسفل الظهر. تشديد الفخذين، والتنفس وعقد لمدة 1 دقيقة


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

(( [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] ))



عندما تقرر إصلاح سوء الموقف والتخلص من آلام الظهر، و سوف تتحرك بحرية أكثر، ويشعر أكثر نشاطا والاستمتاع بالحياة بشكل كامل!

لا تقرأ وترحل شارك معنا بموضوع او برد

لـ حفظ الموضوع والإستفاده منه إستخدمى هذا الرابط :
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Yassin95

Yassin95


عدد المساهمات : 4991
نقاط : 4993
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 05/07/2013

التخلص من آلام الظهر نصائح سريعة بالصور Empty
مُساهمةموضوع: _da3m_16   التخلص من آلام الظهر نصائح سريعة بالصور Icon_minitimeالسبت يوليو 06, 2013 11:28 am

التخلص من آلام الظهر نصائح سريعة بالصور 29
مأراوع قلمك حين يصول ويجول
بين الكلمات تختار الحروف بكل أتقان ..
تصيغ لنا من الأبداع سطور تُبهر كل من ينظر إليها ..
دائمآانت متألق

التخلص من آلام الظهر نصائح سريعة بالصور 29
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
التخلص من آلام الظهر نصائح سريعة بالصور
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» آلام الظهر "موضوع علمي متكامل"‎
» نصائح سريعة للتعامل مع الأطفال المتعبين في الأكل
» نصائح سريعة للتعامل مع الأطفال المتعبين في الأكل
» شرح بالصور كيفية التخلص من تشويش Adsl بخط التليفون.?!!
» تحرر من آلام الصداع النصفي

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
كونتر سترايك | counter strike :: المتدى العام :: المنتدى المفتوح-
انتقل الى:  
الأعلانات النصية
أعلانات نصية
إعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلان
إعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلان
إعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلان
إعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلان
أعلانات الفريق
إعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلان
 

© phpBB | التبليغ عن محتوى مخالف