طلاب العرب Arab students
أهلا وسهلا بك ضيفنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمــات، بالضغط هنا كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.




 

 طريقة عمل كبسة دايت

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
شيكا خليل

شيكا خليل


عدد المساهمات : 10008
نقاط : 30030
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 25/06/2013

طريقة عمل كبسة دايت Empty
مُساهمةموضوع: طريقة عمل كبسة دايت   طريقة عمل كبسة دايت Icon_minitimeالخميس يوليو 04, 2013 3:49 pm



طريقة عمل كبسة دايت

المقادير :
----------

500 غرام لحم بقر هبرة مقطع مكعبات

4 أكواب أرز

500 غرام طماطم مقطعة

ملعقة صغيرة رب الطماطم

4 فصوص ثوم مسحوقة

500 غرام بصل مقطع

ربع ملعقة طعام هال

نصف ملعقة صغيرة بهار أبيض

ملعقتان صغيرتان ملح

ملعقتان صغيرتان زيت

نصف ملعقة صغيرة زعفران مطحون



طريقة التحضير :
-----------------------

اقلي البصل والثوم في ملعقتين صغيرتين من الزيت

أضيفي اللحم واقلي قليلاً

أضيفي سبعة أكواب ماء مع الطماطم ورب الطماطم والبهارات والملح واتركيها تغلي حتى ينضج اللحم مع إضافة الماء عند الحاجة


(( [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] ))

في هذه الأثناء اغسلي الأرز وانقعيه لمدة 15 دقيقة ثم صفيه واطبخيه في مقلاة لا تلصق في 5 أكواب من مرقة اللحم

ضعي الوعاء على نار خفيفة حتى ينضج الأرز

قدميه في طبق كبير واسكبي اللحم فوقه

قدمي ما تبقى من صلصة الطماطم على طبق جانبي


الكمية :
-----------------------

10 حصص


القيمة الغذائية للحصة :
423 وحدة حرارية

5.7 غرام دهن

12% للأعلى ...

---------------------------------


لا تقرأ وترحل شارك معنا بموضوع او برد

لـ حفظ الموضوع والإستفاده منه إستخدمى هذا الرابط :
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
robotico

avatar


عدد المساهمات : 6979
نقاط : 7133
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 20/05/2012

طريقة عمل كبسة دايت Empty
مُساهمةموضوع: _da3m_4   طريقة عمل كبسة دايت Icon_minitimeالخميس يوليو 04, 2013 9:46 pm

طريقة عمل كبسة دايت 29
مأراوع قلمك حين يصول ويجول
بين الكلمات تختار الحروف بكل أتقان ..
تصيغ لنا من الأبداع سطور تُبهر كل من ينظر إليها ..
دائمآانت متألق

طريقة عمل كبسة دايت 29
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
طريقة عمل كبسة دايت
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» طريقة عمل محشى دايت
» مكرونة البيتزا دايت x دايت
» طريقة للتخلص من القشرة - طريقة سهلة و بسيطة للتتخلصي من قشرة الشعر
» شرح طريقة تنصيب لعبة Battlefield 2142 + طريقة التسجيل فيها
» ممكن طريقة عمل الايس كريم + هقول لكم طريقة عمل الليزي كيك و عصيري المفضل *_* بالصور

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
كونتر سترايك | counter strike :: المتدى العام :: المنتدى المفتوح-
انتقل الى:  
الأعلانات النصية
أعلانات نصية
إعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلان
إعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلان
إعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلان
إعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلان
أعلانات الفريق
إعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلان
 

© phpBB | التبليغ عن محتوى مخالف