وصفة الدجاج مع اللوز المقشر للرجيم،وصفات رجيم 2013،Almond-Crusted Chicken Breast

وصفة الدجاج مع اللوز المقشر للرجيم،وصفات رجيم 2013،Almond-Crusted Chicken Breast
اشهى والذ وصفات رجيم 2013،، وصفات الدجاج للرجيم2013، وصفات دايت ،، طبخات رجيم،، اكل رجيم 2013

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

اللوز القشر الدجاج
المكونات

صدور الدجاج الخالية من العظم 2-جلد
الملح والفلفل
1/4 كوب المحمص واللوز غير المملح

الثوم 1 فص صغير
4 ملعقة شاي من زيت الزيتون
وصفة الدجاج مع اللوز المقشر للرجيم،
الاتجاهات
سخن الفرن إلى 425 ˚ F. ضع صدور الدجاج مع الفلفل الموسم والملح . اصطف مكان على رقائق الألومنيوم .

في الخلاط ضع عجينة الثوم واللوز وزيت. وضعهم أعلى كل صدر دجاج مع الخليط
وصفة الدجاج مع اللوز المقشر للرجيم،
اشوي لمدة 15 إلى 18 دقيقة حتى ينضج .

قدمه مع (الأرز البني، والسبانخ، الكينوا، الخ).

Almond-Crusted Chicken Breast
Ingredients

2 boneless-skinless chicken breasts
Salt & Pepper
Pinch of cayenne
1/4 cup roasted, unsalted almonds
1 small garlic c[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
4 tsp extra-virgin olive oil
وصفة الدجاج مع اللوز المقشر للرجيم،

Directions
Preheat oven to 425˚F. Season chicken breasts with salt, pepper and cayenne. Place on aluminum foil lined sheet pan.

In a food processor, mini-chopper, or blender make a coarse paste of the almonds, garlic and oil. Top each chicken breast with half mixture pressing down slightly to adhere.

Roast for 15 to 18 minutes until cooked through.

Serve with your choice of sides (brown rice, spinach, quinoa, etc).
وصفة الدجاج مع اللوز المقشر للرجيم
Number of Servings: 2

لـ حفظ الموضوع والإستفاده منه إستخدمى هذا الرابط :
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]