308232/http://forums.fatakat.com/thread3770029" id="link">https://counter-strike-world.mam9.com/f23-montadathread3770029
المهم بعد كده قالتلى هنعمل نظام كيميائى برضو ف
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] ده
روحتلها بعد يومين تعبانه جدا بسبب الانيميا قالتلى بلاش منه و اديتنى دا
قبل الافطار:
معلقه عسل اسود " عشان الانيميا "
الافطار:
2 كوب ماء
زبادى + فاكهه
الغداء:
2 كوب ماء
بولة شوربه كبيرة
طبق سلطه كبيرجداً
شريحه بروتين (لحم - فراخ - سمك) مشوى
العشاء:
2 كوب ماء
بيضه + ربع رغيف
نزلت عليه 1 كيلو فقط في الاسبوع و كررته تانى اسبوع نزلت 1 كيلو برضو
روحت اشتريت شريط فيا اناناس و نزلت عليه 10 كيلو فرحت اوى قولت اكمل بقا من غيره
المهم جيت هنا و قولت اعمل الانظمه من هنا في فتكات و اشترك في كل الجروبات تقريبا
بقيت افطر: بيضه + ربع رغيف + شاى بلبن بمعلقه سكر
اتغدي: بروتين مشوي + 3 ارز او 3 مكرونه
اتعشي: زيادى + تفاحه و ساعات مش باكل التفاحه
ومن يوم 12 مارس لحد 28 مارس وانا ثابته .. انتو متخيلين !
يومها قولت هجيب فيا اناناس تانى
وبقالى 5 ايام باخده وروحت اوزن لاقيتى لسا ثابته
انا خلاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااص حاسه انى هيجرالى حاجه والله العظيم
فقدت كلمة المرور؟
فقدت إسم العضوية؟
موضوع: الووووووووووووووووزن الثابت .. تعالى هنا بسرعه 
الأحد يونيو 30, 2013 2:22 pm