اللبن وتخفيف الوزن

[color="Purple"][size="6"]في السنوات الأخيرة،ظهرت لمنتجات الألبان فضيلة جديدة إذ أنه تبين أنها تعزز فقدان الوزن! والواقع أن أنها تحتوي على الكالسيوم، لا يكتفي الذي لن يكون جيدا للعظام فحسب ، بل للرشاقة أيضا ! وقد أظهرت دراسة أن النساء اللاتي يتناولن جرعات أكبر من الكالسيوم يفقدن الوزن أكثر من اللاتي لايتناولنه إلا قليلا ! وأظهرت دراسة أخرى أن اتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية يكون أكثر فعالية إذا كان يحتوي على منتجات الألبان . هذا يسمح بما في ذلك فقدان قدر أكبر من الدهون في الجزء العلوي من الجسم. هذا المعدن سيساعد في أكسدة الدهون و يمنع تركيبها من خلال فيتامين D و هرمون الغدة الدرقية. باعتراف العديد من الدراسات، لا بد من تأكيد دور الكالسيوم في فقدان الوزن .