طلاب العرب Arab students
أهلا وسهلا بك ضيفنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمــات، بالضغط هنا كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.




 

 الفيشار والريجيم :)

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
شيكا خليل

شيكا خليل


عدد المساهمات : 10008
نقاط : 30030
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 25/06/2013

الفيشار والريجيم :) Empty
مُساهمةموضوع: الفيشار والريجيم :)   الفيشار والريجيم :) Icon_minitimeالأحد يونيو 30, 2013 1:46 pm

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أزيكم فتكوا تي الحبيبات بما أني نفسي اخس أوي وبحب الفيشار بردو وحاسة انو هيكون ريجيم كويس أن شاء الله
قلت انقلكم الموضوع دا ويارب كلنا نسخ بصحة اللهم أمين
وبالمناسبة إيه اللي بي حصل في سيرفر فتكات المنتدى مش طبيعي ربنا ييسر [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]


الكثير من الناس إن لم يكن الجميع، يعتقدون أن الفشار يساعد على زيادة الوزن وانتفاخ شكل الجسم.

على العكس تمامًا مما يعتقدون، فالفشار يعتبر من أهم الطرق المتبعة للرجيم الصحي حيث يصنع الفشار المستخدم في الرجيم من دون زيت أو أي دهون أخرى مما يساعد على فقد الوزن بشكل سليم ، صحي ، وآمن وهو من المأكولات التي تشعر بالشبع.

* فوائد الفشار:
أثبتت بعض الدراسات العلمية أن الفشار يحفظ التوازن العضوي والنفسي للإنسان ويتفوق على القهوة في تنبيه المخ ويجلب الإحساس بالسعادة والبهجة دون إحداث أي آثار جانبية.

يحافظ أيضًا على المجموعة الكاملة من فيتامين ب المركب وهو من أهم العناصر الغذائية لسلامة الموصلات العصبية في المخ والجهاز العصبي في كل الجسم.

وأشارت الدراسة إلى أن الفشار يحتوي على كمية من البروتين والأحماض الأمينية اللازمة التي تساعد على تجدد الخلايا الداخلية لجسم الإنسان وخاصة خلايا المخ بالإضافة إلى فيتامينات أ , و , ك اللازمة لصحة وسلامة الإنسان.

كما ينصح خبراء التغذية بأكل الفشار فهو من الأطعمة التي لها شكل غير منتظم فهي تملأ البطن وتشعر بالشبع وتخدع المخ لأنه لن يحس بالجوع وبذلك لن يتمسك بالشحوم كما هو الحال في أي رجيم وهذا بسبب أن الأطعمة ذات الشكل الغير منتظم تحسس المخ أنه تناول وجبة كبيرة وكمية كافية من الطعام.

والمطلوب في الرجيم رفع البروتينات وخفض الكربوهيدرات.

ويحتوي كل كوبين فشار بدون زيت على ثمانون سعر حراري.

الرجيم:
ما بين 2-3 وجبات من الفشار بالإضافة إلى سفن أب دايت من مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا لمدة أسبوع ويعمل هذا الرجيم على خسارة 3-4 كيلو أسبوعيًا.

ملاحظه هامة:
يراعى في هذا الرجيم استخدام الفشار المصنع في المنزل بدون زيت قليل الملح أو الاستغناء عن الملح نهائيًا وأنصحكم باستخدام المايكروويف في إعداد الفشار بدون زيت
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
adminmine
Admin
adminmine


عدد المساهمات : 760
نقاط : 766
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 28/03/2013
العمر : 35
الموقع : http://www.cstrike-world.net/

الفيشار والريجيم :) Empty
مُساهمةموضوع: _da3m_22   الفيشار والريجيم :) Icon_minitimeالإثنين يوليو 01, 2013 9:51 am

الفيشار والريجيم :) 9979
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انجاز رائع ومواضيع مميز وابداع راقي
سلمت وسلمت الايادي التي شاركت وساهمت في هذا الطرح الجميل
بارك الله بك ولا تحرمنا من ابداعاتك وتميزك المتواصل
واصل في كل ما هو جديد ومفيد لديــــــــــــــك
فنحن بانتظار جديدك الرائع والجميــــــل
كوجودك المتواصل والجميل معنا
الفيشار والريجيم :) 9979
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الفيشار والريجيم :)
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» الفيشار يتفوق على القهوة في تنبيه المخ

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
كونتر سترايك | counter strike :: المتدى العام :: المنتدى المفتوح-
انتقل الى:  
الأعلانات النصية
أعلانات نصية
إعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلان
إعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلان
إعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلان
إعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلان
أعلانات الفريق
إعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلان
 

© phpBB | التبليغ عن محتوى مخالف