شيكا خليل
عدد المساهمات : 10008 نقاط : 30030 السٌّمعَة : 0 تاريخ التسجيل : 25/06/2013
| موضوع: تعالى شوفى اكلات دايت وسهلة الأحد يونيو 30, 2013 1:20 pm | |
| مساء الخير حبايبى وحشتونى جدا جدا [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] ويارب كلنا نخس انا عن نفسى خسيت لغاية دلوقى 7 كيلو وبقالى 10 ايام مشاية على نظام الدايت بتاعى ودى اكلات ساعدتنى على التخسيس ويارقب اكون افدتكم البابا غنوج الدايت هتجيبى الباذنجانة بس تكون كبيرة شوية وبعدين تشويها على النار وتسبيها لاغاية متحسى انها استوت على الاخر ونزلت الماية بتاعتها وقشرها اتقشر خالص وبعديت تطلعيها من على النار وتسبيها تبرد وتقومى مقشراها بايدك مش هتحتاج حتى سكينة وبعدين تهرسيها بالشوكة وتكونى محضرة فصين ثوم وتدقيهم وتحطى كمون نص معلقة كدة وجرام ملح يعنى فتفوتة صغيرة وتحطى ليمون وخل وابتعدى نهائى عن الزيت والطحينة والاكلة دى منها حديد عشان ميجلكيش انيميا ومنها دايت والف صحة وهنا ثانى اكلة معانا هى المحشى وكلنا بنحب المحشى وياسلام بقى وانتى عاملة رجيم ممكن تكلية اة والله مش مصدقة طب استنى بس لما تشوفى مقاديرة ايه وبعدين اتكلمى اكيد كلنا عارفين ان ورق العنب نفسة بيخسس والماية بتاعتة مفيدة جدا لحرق الدهون لو هتعملى محشى ورق عنب او كوسة وعلى فكرة الكوسة حلوة اوى للرجيم المهم انك تعملى الخلطة بتاعتك لوحدها اولا كلة هيبقى نى فى نى تمام كدة المكونات بصل طماطم خضرة محشى واكيد عارفنها معلقة ارز نى ويفضل بسمتى نصف معلقة زيت زيتون جرام مل وفلفل اسمر الكمية تكفى لطبق وانتى بقى ومزاجك بالويم كدة وشوفى هتعملى ايه لو عايزة تعملى اكتر من الكمية دى يبقى زودى وحاولى تكترى البيصل والطماطم والخضرة على فكرة داافيد وبعد كدة تحشى الورق العنب والكوسة وبكدة هتكلى اللى انتى عيزاة وهتبقى اكلة دايت الصدور المخلية وشوربة الخضار طبعا كلنا عارفين ان الصدور دى عمرها مبتخن عشان مفيهاش دهون زى الوراك هنشيل طبعا الجلد وبعد ين هنسلقها عادى جدا فى الماية وطبعا شوربتها هتبقى قليلة الدسم وبكدة نقدر نعمل عليها شوربة خضار دايت وهتبقى اكلة بردك قليلة السعرات بس ياريت منكترش فى شوربة الخضار من الجزر ونكتر من البقدونس والكرفس دا البقدونس دة رهيب فى التخسيس وجربوا الاكلات دى وهتدعولى وهتخسوا والله واى سؤال انا تحت امركم اللى عايزة تستشير فى اى اكلة دايت تبعتلى وانا فى الخدمة [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] والسلام عليكم ورحمة الله وبركاتة [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] | |
|
adminmine Admin
عدد المساهمات : 760 نقاط : 766 السٌّمعَة : 0 تاريخ التسجيل : 28/03/2013 العمر : 35 الموقع : http://www.cstrike-world.net/
| |