طلاب العرب Arab students
أهلا وسهلا بك ضيفنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمــات، بالضغط هنا كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.




 

 ايورفيدا - تنقية الجسم من السموم

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
شيكا خليل

شيكا خليل


عدد المساهمات : 10008
نقاط : 30030
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 25/06/2013

ايورفيدا - تنقية الجسم من السموم Empty
مُساهمةموضوع: ايورفيدا - تنقية الجسم من السموم   ايورفيدا - تنقية الجسم من السموم Icon_minitimeالأحد يونيو 30, 2013 1:20 pm


نظام ايورفيدا لتنقية الجسم من السموم يعتمد فى الاساس على علاج السموم التى تدخل الجسم عن طريق الطعام او الشراب او الهواء
تلك السموم التى من الممكن ان تعيق عملية التمثيل الغذائى فى الجسم وبالتالى زيادة عدد وحجم الخلايا الدهنية مما يترتب عليه زيادة الوزن[*]هناك خمس طرق لتنقية الجسم مأخوذة من نظام الايورفيدا ويمكن اتباعها بسهولة وسيتم ملاحظة فقدان الوزن دون الحاجة لاتباع ريجيم مخصوص .. وهذه الطرق هى:
[*]1- شاى تنقية السموم :
[*]يتم وضع 4-5 اكواب من الماء على النار ويوضع فيهم نصف ملعقة من هذه الاعشاب:
[*]حبوب الكمون[*]حبوب الكزبرة[*]حبوب الشمر
[*]وتغلى على النار لخمس دقائق .. ويتم شربها على مدار اليوم [*]وينصح بشرب هذا المزيج باستمرار - طوال الحياة - ويتبع كأسلوب حياة بسبب فائدته الكبيرة
[*]2- التريفالا - Triphala treat[*]التريفالا هى خلطة هندية مكونة من ثلاث ثمرات تساعد الجسم على التخلص من السموم والدهون المتكونة فى الكبد والامعاء والقولون - وقد بحثت عنها بالعربية ووجدت لها ترجمة وهى (الاملج) .. وبعد بحث اكثر .. الاملج هو واحدة فقط من الثمرات الثلاث .. لكن هذا لا يمنع فائدته الكبيرة كمضاد طبيعى للاكسدة ومانع للالتهابات الزائدة فى الجسم , كذلك يزيد من كتلة الجسم (للنحفاء) ويحافظ على مستوى السكر الطبيعى بالدم .. [*]لو وجدت التريفالا تؤخذ ملعقة صغيرة او قرصين من مستخلص التريفالا قبل النوم بساعة
[*]3- أكل نصف عدد السعرات الحرارية فى الغداء[*]بإمكانك حساب عدد السعرات الحرارية التى يستهلكها جسمك فى اليوم الواحد .. وحاولى أخذ نصف عدد هذه السعرات فى وجبة الغداء .. حيث يصبح طعامك فى اليوم كالتالى:[*]الافطار: وجبة خفيفة سهلة الهضم .. مثل الشوفان مع اللبن .. او السيريال / الكورن فليكس مع اللبن (يمكن اضافة ملعقتان من جنين القمح او بذر الكتان لهذه الوجبة) .. او ثمرة فاكهة .. اويمكن اكل بيضة بدون أكل الصفار لأنه صعب الهضم[*]الغداء: هو وجبتك الاساسية .. كلى كما تحبى .. نصف كمية السعرات الحرارة ليومك كله[*]العشاء: يفضل ان يكون العشاء قبل النوم بساعتين لثلاث ساعات .. وبما ان عملية التمثيل الغذائى تكون ضعيفة ليلا .. لابد ان يكون الطعام سهل الهضم .. مثل خضار مسلوق .. او زبادى .. او ثمرة فاكهة
[*]4- أضيفى بودرة الكارى لكل اطعمتك .. اما بطبخها مع الطعام .. او برشها على الطعام كبهار اضافى .. سيساعد على تحفيز الشبع بسبب نكهته القوية
[*]5- عمل مساج للجسم[*]عمل مساج للجسم يخلص الجسم من السيليوليت .. ويساعد على تحسين الدورة الدموية مما يعزز نشاط الجسم والمود العام [*]ويمكن عمل مساج بسيط للاذرع والرجلين ومنطقة البطن [*]عمل حركات دائرية خفيفة .. وحركات من اليمين للشمال .. ومن الاسفل للاعلى والعكس .. ويفضل البدء بحركات دائرية مع عقارب الساعة سيتولى هذا تحسين الدورة الدموية وزيادة احساسك بالنشاط العام (بإمكانك عمل هذا المساج اثناء الاستحمام ولا توجد حاجة لاستعمال زيت مساج)
[*]المقال منقول بترجمتى الخاصة من موقع دكتور اوز [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط][*]أرجو ان اكون افدتكم[/list][/list]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
adminmine
Admin
adminmine


عدد المساهمات : 760
نقاط : 766
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 28/03/2013
العمر : 35
الموقع : http://www.cstrike-world.net/

ايورفيدا - تنقية الجسم من السموم Empty
مُساهمةموضوع: _da3m_21   ايورفيدا - تنقية الجسم من السموم Icon_minitimeالإثنين يوليو 01, 2013 9:58 am

ايورفيدا - تنقية الجسم من السموم Tealscrollroses
مشكورين علي الموضوع الشيق والجميل
في انتظار مشاركاتكم المييزه
واصلوا تميزكم وتقبلوا مروري

ايورفيدا - تنقية الجسم من السموم Tealscrollroses
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
ايورفيدا - تنقية الجسم من السموم
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» تنقية مقطع صوتي
» دليلك الكامل لفيتامينات الجسم
» حناء لتبييض الجسم رهيبة
» أهم طرق تحفيز مناعة الجسم
» العلامات البيضاء الى فى الجسم ايه حلها؟؟؟؟

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
كونتر سترايك | counter strike :: المتدى العام :: المنتدى المفتوح-
انتقل الى:  
الأعلانات النصية
أعلانات نصية
إعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلان
إعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلان
إعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلان
إعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلان
أعلانات الفريق
إعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلان
 

© phpBB | التبليغ عن محتوى مخالف