حقائق ومفاهيم خاطئة عن الريجيم

والحقيقة أن صفار البيض يحتوي على نسبة عالية من الكولسترول إلا أن تناول بيضة واحدة في اليوم لا يرفع نسبة الكولسترول، كما أن البيض مصدر مفيد للعناصر الغذائية، ولكن كل ما هو مطلوب هو عدم تناول البيض مع الجبن أو الزبد ولكن يمكن تناوله مع الفواكه الطازجة.