ا☺افضل واسهل طريقه للتخسيس..تعالوا نخس سوا

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

الطريقه دي تحفه بجد الدكتوره اللي قالت عليها اقراوها للاخر واحكموا ..انا مش جربتها بس بدات النهارده

اولا هنعمل خلطه سهله هي اساس الرجيم بتاعنا

هننقع بقدونس مفروم في كوب ماء مغلي ونغطيه 5دقايق
وبعدين نصفيه في علبه ونحط عليها ملعقه صغيره قرفه وملعقه صغيره جنزبيل وملعقه صغيره كمون وملعقه صغيره شمر
ونحط شوفان عليهم او رده او الاتنين ونعجنهم لغايه م تبقي عجينه متماكسه تتشكل >نشكلها كور صغيره بحجم البرشام ونرصهم علي صينيه
وندخلهم الفريزر تتجمد خالص وبعدين نحطهم في علبه بلاستيك وندخلهم الفريزر تاني

الرجيم بقي هو الاتي
الصبح نشرب كوب ماء بارد وبعد 10 دقايق ملعقه عسل ابيض وكوب ماء ...الماء بياخد خصاءص اللي معاه يعني اكنك اخدتي كوب عسل ابيض
ونفسك بتتسد وطبعا كله فوايد
نفطر ..عادي ..بيضه مسلوقه ..جبنه ..فول .... ممكن بليله..الحرق الصبح عالي يعني افطري كويس
فاكهه وخضار زي م تحبي ..التفاح العادي مش المستورد افضل فاكهه تحرق الدهون
الغدا طبق السلطه اولا وبعدين اتغدي عادي وقللي من النشويات ..
خضار وفاكهه لغايه العشا ناكل زبادي وفاكهه بس
نشرب ميه كتييييييير
الخلطه بقي ناخد منها 2حبه قبل كل وجبه ماعدا الفطار بعد الاكل ونبلعهم بكوب ميه او اكتر
كده اكنك شربتي جنزبيل وقرفه وشمر وكمون .الكل عارف فوايدهم في حرق الدهون والشمر بيشد الجسم ..من غير م تحسي بطعمهم :
ناخد اللبان الدكر بنفس الطريقه بعد الاكل بشويه نبلع واحده زي البرشام بكوب ميه بيشد الجسم وبيخسس
نشرب ميه كتييييييير المعجنات والحلويات ناكل كميه قليله يعني ندوق بس
الفشار واللب السوري اوك بس مش كتير لان الفشار مفيد جدا واللب السوري مش بيتخن بش مش كتير عشان فيه ملح
المشروبات ليكي 3 ملاعق سكر في اليوم ولو سكر دايت يبقي افضل ...بس لو خلينا الطريقه دي اسلوب لحياتنا يبقي السكر العادي

الحوامل والمرضعات يمتنعون [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

انا مش عارفه هي بتخسس اد ايه ...بس بتعتمد علي الخلطه دي وكلها اعشاب مفيده والشوفان والرده الياف واللبان الدكر بيشد الجسم
والخضار والفاكهه ...وبتاكلي كل حاجه بس بكميه قليله ... مفيش حرمان

ايه رايكوا يافتوكات ...متنسوش فليقل خيرا او ليصمت
اللي عجبها تدعيلي دعوه حلوة وتقيملي ...
مين اللي هتعملها وتتابع معايا ؟؟؟