شيكا خليل
عدد المساهمات : 10008 نقاط : 30030 السٌّمعَة : 0 تاريخ التسجيل : 25/06/2013
| موضوع: أستعني با الله . نظام رجيم جديد يا ترا مين معانا ؟ الأحد يونيو 30, 2013 12:13 pm | |
| [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] أخواتي الحبيبات بجد الاكل ده أدمااااااااااااان ولازم بقه نقرر نتعالج ونخلي عندنا عزيمه قويه أنا قررت أنا وأختي الغالية العضوة همسه82 نبداء في رجيم عشان نحس اننا ستات بقي بجد ههههههههههههههه انا كنت بعمل رجيمات قبل كده مع دكترة وعندي الانظمه في البيت اول اسبوع هنمشي علي رجيم الاخت همسة هيا الي قالت عليه وبعد كده باقي الاسابيع هنمشي علي الرجيمات الي عندي الاسبوع الثاني الرجيم ده بينزل 6 كيلو والاسبوع الثالث الرجيم بينزل 4 كيلو وباقي الاسابيع كل نظام بينزل 2 كيلو بس أهم حاجه عشان النتيجه تبقي سليمة هيا ( الريااااااااضه ) يا اما نمشي كل يوم ساعه او نلعب رياضه منزليه زي مثلا رياضه الزومبا هتعجبكو اوي هههههههههههههههههههه اصلها ريمكس بين الرياضه والرقص هههههههههههههههه وفي علاج للي حبه تستعمله وهوا عبارة عن أدوية تعمل على إمتلاء المعدة بالالياف مثل أقراص الردة و هي تعطي إحساس بالشبع , وتقلل كمية الطعام المتناولة .وأشهرها بران. هي عبارة عن ألياف طبيعية , يتم تناول من قرصين إلي أربعة منها قبل تناول الطعام , مع شرب كمية كبيرة من الماء , فتنفش هذه الأقراص , وتملأ المعدة انا بستعمل نوع أسمه أبل لايت بتخدي قرصين قبل الفطار وقرصين قبل الغدا با نص ساعه وتشربي ميا كتيرررررر عشان الاقراص دي تنفش جوة معدتك وتملها وتحسسك انك وكله كتير وبطنك مليانه ودي صورته [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] بس الحوامل والي بيرضعو ملهمش دعوة خالص با الموضوع اصلا يطلعو منو هههههههههههههههههه نبداء بقي في النظام بتاع الاسبوع الاول والي منزلاه أختي همسة الرجيم : الأفطار ثابت طيلة الأسبوع: شاي أو قهوة بدون سكر أو ان رغبت كأسان من الماء يومي السبت والأحد الغذاء: قطعة لحمة بقري "ستيك" مشوية ومعاها الكثير من السلطة "الخس" وطماطم وخيار وجزر بدون زيت ولكن القليل من الملح والليمون. العشاء صحن سلطة فقط يومي الأثنين والثلاثاء الغذاء: بيضتان مسلوقتان وصحن سلطة العشاء سلطة فقط يومي الأربعاء والخميس الغذاء: خيارتان وعلبة صغيرة "حوالي 125 غرام" من الزبادي الخالي الدسم العشاء خيارتان فقط يوم الجمعة الغذاء: تفاحة العشاء: تفاحة أن شاء الله أحنا هنبداء يوم السبت بأمر الله ويوم الجمعة هيكون فري تاكلي فيه برحتك الي نفسك فيه بس مش بفجع هههههههههههههههههه ويوم الجمعه ان شاء الله هنزل النظام التاني الي هنكمل عليه الاسبوع التاني في رعاية الله | |
|
Admin Admin
عدد المساهمات : 2790 نقاط : 3704 السٌّمعَة : 21 تاريخ التسجيل : 18/02/2010
| موضوع: _da3m_5 الأربعاء يوليو 03, 2013 6:40 pm | |
| مأراوع قلمك حين يصول ويجول بين الكلمات تختار الحروف بكل أتقان .. تصيغ لنا من الأبداع سطور تُبهر كل من ينظر إليها .. دائمآانت متألق
| |
|
robotico
عدد المساهمات : 6979 نقاط : 7133 السٌّمعَة : 0 تاريخ التسجيل : 20/05/2012
| موضوع: _da3m_15 الأربعاء يوليو 03, 2013 6:40 pm | |
| مأراوع قلمك حين يصول ويجول بين الكلمات تختار الحروف بكل أتقان .. تصيغ لنا من الأبداع سطور تُبهر كل من ينظر إليها .. دائمآانت متألق
| |
|