شيكا خليل
عدد المساهمات : 10008 نقاط : 30030 السٌّمعَة : 0 تاريخ التسجيل : 25/06/2013
| موضوع: وجبات للاطفال الجمعة يونيو 28, 2013 12:31 am | |
| [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] ربما تعرفين متى تدخلين الأطعمة الصلبة على نظام طفلك الغذائي، لكنك لا تقدرين على اتخاذ القرار بشأن أفضل الأكلات الأولى التي يجب تقديمها لصغيرك وكم وجبة رئيسية ووجبة خفيفة عليك إعطاءه في اليوم. في هذا القسم، لدينا ما يكفي من الأفكار و [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] لملئ معدة طفلك بوصفات مغذية ولذيذة ابتداء من عمر 6 أشهر وحتى احتفاله بعيد ميلاده الأول. [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] الاطفال: في عمر 6 أشهر في هذا العمر، تبدئين بإدخال مجموعة متنوعة من الأطعمة على غذاء طفلك. لم يعد حليب (لبن) الثدي أو [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] الاصطناعي وحدهما كافيين لتزويده بكافة المواد الغذائية التي يحتاجها جسمه، وسيحتاج إلى بدء تناول الطعام الصلب لأخذ متطلباته الغذائية، ومنها الحديد بشكل خاص. مع ذلك، فهو يحتاج في هذه المرحلة العمرية إلى كميات صغيرة فقط، لذا يفضّل أن تعطيه وجبات صغيرة مكونة من 3 إلى 6 ملاعق طعام، مرة أو مرتين في اليوم. كما عليك إدخال طعام جديد واحد في المرة الواحدة. ويجب إعطاؤه نفس الطعام لمدة 3 أيام على الأقل قبل أن تعرفيه على طعام جديد آخر. وهذا أمر هام للغاية حتى تعرفي إذا كان طفلك يتحمل هذا النوع من الطعام أم أن لديه حساسية ضده. من بين الأطعمة الاولى الجيدة لطفلك : - نوع واحد من الحبوب مثل أرز الاطفال
- خضراوات نشوية (مثل البطاطا أو البطاطس، والبطاطا الحلوة، والجزر) مطهوة ومهروسة حتى يصبح المزيج رخواً جداً.
- فاكهة مطبوخة ومهروسة مثل التفاح والإجاص (الكمثرى).
- مهروس موزة ناضجة تماماً .
ملاحظة: لا تضيفي الملح أو السكر أو العسل أو أية محليات أخرى إلى طعام طفلك ولا تدخلي حليب (لبن) البقر إلى نظامه الغذائي حتى يبلغ عامه الأول. ماذا تطعمين طفلك البالغ 6 أشهر من العمر ومتى؟ عند الاستقاظ من النوم، في الصباح الباكر: حليب الثدي أو الحليب الاصطناعي. في وقت متأخر من الصباح/الفطور: 3 إلى 6 ملاعق طعام من أرز الاطفال ممزوجة بحليب الثدي أو الحليب الاصطناعي أو3 إلى 6 ملاعق من الخضار أو الفاكهة المهروسة. الغداء: حليب الثدي أو الحليب الاصطناعي. بعد الظهر أو العصر: حليب الثدي أو الحليب الاصطناعي. فترة المساء: حليب الثدي أو الحليب الاصطناعي. وقت النوم : حليب الثدي أو الحليب الاصطناعي. بينما يعتاد طفلك أكثر على تناول الأطعمة الصلبة، يمكنك أيضاً إدخال وجبة في وقت متأخر من اليوم. وصفات أكلات للاطفال في عمر 6 أشهر: مهروس الخضار: عموماً، يمكنك اتباع نفس الوصفة لتحضير مهروس الخضراوات والفواكه. مهروس الجزر: - اغسلي وقشري وقطعي 100 غرام من الجزر
- ضعي الجزر في مقلاة واغمريه بقليل من الماء المغلي واطبخيه حوالي 10 دقائق حتى يصبح الجزر طرياً
- عندما يصبح طرياً، أبقي ملعتقين إلى 3 ملاعق من ماء الطبخ واخلطي الجزر بالخلاط مع هذا الماء إلى أن تحصلي على مهروس طري ومتماسك.
- لن يتمكن طفلك من أكل الكمية بالكامل مرة واحدة، لذا ضعي ما تبقى في الفريزر بكميات صغيرة باستخدام صينية مكعبات الثلج.
يمكنك اتباع نفس الطريقة المذكورة اعلاه لتحضير خضراوات مثل القرع، والبطاطا، والبطاطا الحلوة، والكوسا، والبروكلي، والقرنبيط. مهروس التفاح: على الأرجح أن طفلك سيتقبل التفاح الحلو المطبوخ. - قطعي التفاحة إلى قطع صغيرة وضعيها في مقلاة وغطيها بالماء
- اتركيها حتى تغلي ثم اطبخيها حتى تصبح طرية
- اخلطي التفاحة المطبوخة قليلاً في الخلاط لتحصلي على المهروس
- ضعي الكمية المتبقية في الفريزر لاستخدامها كوجبات صغيرة في الأيام القليلة المقبلة.
- ترقبي بقية الوجبات في المشاركات القادمة إن شاء الله
| |
|
hayemfr
عدد المساهمات : 23234 نقاط : 69351 السٌّمعَة : 7 تاريخ التسجيل : 28/09/2012 العمر : 42
| موضوع: _da3m_17 الجمعة يونيو 28, 2013 2:19 am | |
| مأراوع قلمك حين يصول ويجول بين الكلمات تختار الحروف بكل أتقان .. تصيغ لنا من الأبداع سطور تُبهر كل من ينظر إليها .. دائمآانت متألق
| |
|