طلاب العرب Arab students
أهلا وسهلا بك ضيفنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمــات، بالضغط هنا كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.




 

 وجبات الاطفال من سن 1_9سنوات

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
شيكا خليل

شيكا خليل


عدد المساهمات : 10008
نقاط : 30030
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 25/06/2013

وجبات الاطفال من سن 1_9سنوات Empty
مُساهمةموضوع: وجبات الاطفال من سن 1_9سنوات   وجبات الاطفال من سن 1_9سنوات Icon_minitimeالخميس يونيو 27, 2013 11:19 pm

السلام عليكم
ازيكم يافتاتيك [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
انا معايا بروشور للمعهد القومى للتغذيه وف [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] المقترحه [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] من عمر سنه الى تسع سنوات للوقايه من امراض سوء التغذيه البروشور ياجماعه انا استلمته ف شغلى انا صيدلانيه ف مركز طب الاسره ..وان شاء الله هنزلها ع مراحل
نبدأ ع بركه الله

المرحله الاولى من سنه سنه الى تلات سنوات
وجبه الافطار :

ربع رغيف بلدى - ملعقه كبيره فول مدمس بالزيت -كوب لبن متوسط - ثمره طماطم صغيره او
ربع رغيف بلدى -عجه (بيضه +حزمه بقدونس )- كوب لبن متوسط او
ربع رغيف بلدى - بيضه مقليه - ثمره طماطم متوسطه

وجبه الغداء :
ربع رغيف بلدى - طبق صغير ارز مطهى -عجه(بيض +ربع حزمه بقدونس)-طبق صغير خضار الموسم -ثمره صغيره طماطم او
ربع رغيف بلدى -ملعقه ونصف ارز كبيره - قطعه لحم ف حجم البيضه - طبق صغير من خضار الموسم -ثمره صغيره من فاكهه الموسم او
ربع رغيف بلدى - طبق ارز صغير - سمكه مشويه - ملعقه طحينه كبيره -ثمره صغيره من فاكهه الموسم

وجبه العشاء :
ربع رغيف بلدى - قطعه جبن ابيض ف حجم النستو - ثمره طماطم صغيره (قبل النوم كوب لبن متوسط ) او
ربع رغيف بلدى - ثمره طماطم قطعه جبن ابيض ف حجم النستو او
بليله باللبن _نصف كوب لبن - قمح + سكر )


ملاحظات

بالنسبه للاكل بين الوجبات :
طبعا انا كتبلكم لكل وجبه تلات انظمه لو اخدتوا بالكم فالبنسبه للاكل بين الوجبات لاول نظام هيكون عباره عن :
2 معلقه من خلطه مغذيه وهى خلطه بتتكون من ( 6 ملاعق دقيق +3 ملاعق عدس اصفر مطحون +ملعقه طحينه ) يقلب الخليط مع ماء بارد ثم يطهى ع النار باضافه معلقه زيت نباتى سائل زى زيت الذره الى الخلطه بعد الطهى .. يمكن اضافه الفانيليا او الموز المهروس او عصير البرتقال او خضروات مسلوقه زى البسلله او الجزر او السبانخ وده حسب رغبه طفلك ويستحسن انك كل مره تنوعى وتعوديه ياكل كل حاجه ..وياخدها بين الغداء والعشاء

تانى نظام :
كوب زبادى - ثمره طماطم صغيره وتكون بين الغدا والعشا بردو

تالت نظام:

كوب لبن متوسط - ثمره كبيره من فاكها الموسم وده بين الفطار والغدا
وكب زبادى بين الغدا والعشاء


ملالاحظات اخيره يافتوكاتى
طبعا يستحسن استمرار الرضاعه لنهايه السنه التانيه
دو وجبات مقترحه طبعا حسب ظروفك انت عندك تلات انظمه اهو ممكن تختارى واحد او تنوعى كل فتره وبتعودى طفلك تتدريجيا ع الاكل


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

المرحله الثانيه من سن 4 الى 6 سنوات

وجبه الفطار :
تلات ارباع رغيف بلدى - 2 ملعقه كبيره عسل اسود - ملعقه كبيره فول مدمس بالزيت - ثمره طماطم صغيره او
نصف رغيف بلدى - قطعه حلاوه طحينيه ف حجم البيضه - بيضه مقليه - كوب لبن صغير او
نصف رغيف بلدى - 2 ملعقه كبيره عسل ابيض - بيضه مقليه - كوب لبن صغير- ثمره طماطم

وجبه الغداء :
تلات ارباع رغيف بلدى - طبق فاصوليا بيضاء صغير - طبق سلطه صغير او
نصف رغيف بلدى -طبق ارز صغير -قطعه لحم متوسط-طبق خضار صغير - طبق صغير سلطه خضراء او
نصف رغيف بلدى - طبق ارز صغير-قطعه متوسطه لحم محمر - طبق خضار صغير - طبق صغير سلطه خضراء- ثمره من فاكهه الموسم

وجبه العشاء :

تلات ارباع رغيف بلدى - قطعه حلاوه طحينيه ف حجم البيضه - عدد 2 طعميه - ثمره طماطم صغيره او
ربع رغيف بلدى- 2 معلقه عسل اسود - كوب زبادى - ثمره طماطم او
نصف رغيف بلدى - زبده بالمربى (نصف معلقه زبده+2 معلقه كبيره مربى )- جبنه بيضاء ف حجم قطعه النستو - ثمره طماطم

اكلات ما بين الوجبات :
ا ول نظام :
كول لبن صغير قبل النوم

تانى نظام :
بين الفطار والغدا كوب متوسط من عصير الفاكهه... قبل النوم كوب لبن متوسط

تالت نظام :
بين الفطار والغدا كوب متوسط من عصير الفاكهه


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]



المرحله الثالثه الوجبات من 7 _ 9 سنوات

وجبه الفطار :
رغيف بلدى - قطعه حلاوه ف حجم البيضه - كوب لبن متوسط او
تلات ارباع رغيف بلدى - بيضه مقليه - قطعه حلاوه طحينيه ف حجم البيضه - كوب لبن متوسط او
رغيف بلدى - (2 معلقه عسل اسود +معلقه صغيره طحينه )- بيضه مسلوقه - كوب لبن متوسط



وجبه الغداء :
رغيف بلدى - 3 اصابع كفته - بطاطس بالبيض (عدد واحد ثمره بطاطس+ عدد 1 بيضه )- طبق سلطه متوسط او
ربع رغيف بلدى - طبق ارز صغير - قطعه لحم متوسطه - طبق صغير من خضار الموسم - طبق صغير سلطه خضراء او
طبق محشى صغير - قطعه لحم محمر - طبق صغير سلطه خضراء - ثمره متوسطه من فاكهه الموسم



وجبه العشاء :
رغيف بلدى - 2 معلقه عسل اسود - معلقه كبيره فول مدمس بالزيت - ثمره طماطم متوسطه او
نصف رغيف بلدى - معلقتين ونصف عسل ابيض - ثمره كبيره من فاكهه الموسم او
رغيف بلدى - 2 معلقه صغيره مربى - كوب زبادى


اكلات ما بين الوجبات

النظام الاول :
كوب متوسط من عصير فاكها الموسم بين الفطار والغداء
قبل النوم كوب زبادى متوسط

النظام الثانى :
كوب متوسط من عصير فاكهه الموسم بين الفطار والغداء

النظام الثالث :
كوب متوسط من عصير فاكهه الموسم بين الفطار والغداء
قبل النوم كوب من عصير فاكهه الموسم


وكده يكون خلص الانظمه كلها من سنه 1 الى 9 سنوات اتمنى اكون افادتكم بجد وربنا يباركلكم ف اولادكم ويحفظهم من كل سوء


لو عجبكم ياريت دعوه حلوه بصلاح الحا
ل وتقييم علشان الكل يستفاد [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
فلسفة الحب

avatar


عدد المساهمات : 894
نقاط : 894
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 02/10/2012
العمر : 31

وجبات الاطفال من سن 1_9سنوات Empty
مُساهمةموضوع: _da3m_15   وجبات الاطفال من سن 1_9سنوات Icon_minitimeالجمعة يونيو 28, 2013 7:10 am

وجبات الاطفال من سن 1_9سنوات Tealscrollroses
مشكورين علي الموضوع الشيق والجميل
في انتظار مشاركاتكم المييزه
واصلوا تميزكم وتقبلوا مروري

وجبات الاطفال من سن 1_9سنوات Tealscrollroses
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
وجبات الاطفال من سن 1_9سنوات
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» وجبات الاطفال: في عمر 7 أشهر
» وجبات الاطفال من سن 1_9سنوات
» وجبات الاطفال من سن 1_9سنوات
» وجبات الاطفال: في عمر 12 شهراً
» وجبات الاطفال: في عمر 6 أشهر

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
كونتر سترايك | counter strike :: المتدى العام :: المنتدى المفتوح-
انتقل الى:  
الأعلانات النصية
أعلانات نصية
إعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلان
إعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلان
إعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلان
إعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلان
أعلانات الفريق
إعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلان
 

© phpBB | التبليغ عن محتوى مخالف