طلاب العرب Arab students
أهلا وسهلا بك ضيفنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمــات، بالضغط هنا كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.




 

 رجيم المرضعات بتاعى تعالوا شوفوا مليان قد ايه

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
شيكا خليل

شيكا خليل


عدد المساهمات : 10008
نقاط : 30030
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 25/06/2013

رجيم المرضعات بتاعى تعالوا شوفوا مليان قد ايه Empty
مُساهمةموضوع: رجيم المرضعات بتاعى تعالوا شوفوا مليان قد ايه   رجيم المرضعات بتاعى تعالوا شوفوا مليان قد ايه Icon_minitimeالأحد يونيو 30, 2013 1:15 pm

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

انا جيبالكم الاسبوع [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] من الرجيم بتاعى وسهل خالص
وبيشبعنى جدا
وطبعا هو مليان علشان ده للمرضعات
والحمدلله نزلت فى 3 اسابيع 7 كيلو
وده علشان بخرف كتير
لكن لو التزمت بيه هنزل 9كيلو
ده لينك الاسبوع الاول

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]



[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]: كوب حليب خالى الدسم او علبه زبادى
+ثمره فاكهه+2 معلقه جبنه +2شريحه توست اسمر

الغداء :ربع دجاجه مشويه +سلطه بدون زيت+شريحه توست اسمر
العشاء: شوربه خضار + جبنه قليل الدسم

الغداء: 3 معالق ارز مسلوق +صدر دجاجه
العشاء: 2 ثمره فاكهه

الغداء:2 بيضه مسلوقه +4 معالق جبنه قريش+شريحه توست اسمر
العشا: تونه +سلطه خضراء

الغدا: 4 معاق ارز + سمك مشوى
العشاء2 ثمره فاكهه

الغداء :تونه +سلاطه خضراء+شريحه توست
العشا: 2 بيضه مسلوقه

الغداء: خضار مسلوق +2 شريحه لحم مشوى
العشا : كوب لبن خالى الدسم او زبادى+ثمره فاكهه

الغدا : 6 معاق فول +خس او خيار + شريحه توست
العشاء: عصير برتقال او ثمره برتقال

اظن مفيش اسهل من كده
انا بقى قلت للدكتوره ممكن اشيل العيش والرز من الغدا واحط كوسه قالتلى ماشى بس من غير تسبيكه او زيت
وده بيشبعنى اكتر
وبكتفى بلعيش فى الفطار
بجيب طماطمايه كبيره واضرها فى الخلاط مع بصله صغيره ومعاهم قرن فلفل حامى
واقوم حطاهم على الكوسه ومايه وملح وفلفل اسمر وعودين كرفس واسيبه يستوى
والله بيبقى طعمه حلو قوى قوى وبيشبعنى جامد لان شوربته طعمها حلو وكتير والكوسه كمان وسعرتها قليله
واحسن من ربع الرغيف

تانى حاجه بشرب كوبايه قرفه بلجنزبيل اول مااصحى من النوم وبعد الغدا
كانت الاول بتعمل لابنى اسهال الدكتوره قالتلى ابقى اعصرى عليها ليمونه
ودى بتحرق قوى
طبعا معلقتين سكر فى اليوم وانا بستعمل سكر رجيم اسمه سويتال ده امن على الرضع ومن غير اسبتريم

تالت حاجه باخد بين الوجبات كوبايه زبادى او ثمره فاكهه
بمعنى بين الفطار والغدا زبادى
وبين الغدا والعشا فاكهه
وطبعا المايه ثم المايه ثم المايه يعنى 3 لتر مايه فى اليوم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
adminmine
Admin
adminmine


عدد المساهمات : 760
نقاط : 766
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 28/03/2013
العمر : 35
الموقع : http://www.cstrike-world.net/

رجيم المرضعات بتاعى تعالوا شوفوا مليان قد ايه Empty
مُساهمةموضوع: _da3m_16   رجيم المرضعات بتاعى تعالوا شوفوا مليان قد ايه Icon_minitimeالإثنين يوليو 01, 2013 10:01 am

رجيم المرضعات بتاعى تعالوا شوفوا مليان قد ايه 9979
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انجاز رائع ومواضيع مميز وابداع راقي
سلمت وسلمت الايادي التي شاركت وساهمت في هذا الطرح الجميل
بارك الله بك ولا تحرمنا من ابداعاتك وتميزك المتواصل
واصل في كل ما هو جديد ومفيد لديــــــــــــــك
فنحن بانتظار جديدك الرائع والجميــــــل
كوجودك المتواصل والجميل معنا
رجيم المرضعات بتاعى تعالوا شوفوا مليان قد ايه 9979
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
رجيم المرضعات بتاعى تعالوا شوفوا مليان قد ايه
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» تعالوا شوفوا تجربتي بعد 25 يوم رجيم
» رجيم المرضعات اهوه... واحذري احذري رجيم اخر اثناء الرضاعه
» رجيم المرضعات اهوه... واحذري احذري رجيم اخر اثناء الرضاعه
» تعالوا اتفرجوا على الريسيبشن بتاعى بعد مافرشته
» نفسي حد يعمل رجيم معايا ويستمر المرضعات

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
كونتر سترايك | counter strike :: المتدى العام :: المنتدى المفتوح-
انتقل الى:  
الأعلانات النصية
أعلانات نصية
إعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلان
إعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلان
إعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلان
إعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلان
أعلانات الفريق
إعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلانإعــــــــــلان
 

© phpBB | التبليغ عن محتوى مخالف