وجبات الامتحانات تساعد على التركيز والنجاح

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
أخواتى الفضليات بما إننا داخلين على امتحانات التيرم الأول أحب ألمكم كما علمت عن [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] الصحية التى يجب أن يتناولها [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] أو الطالب حتى تقويه على الدراسة [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] ويا رب أفيدكم .
صباحا : كوب عصير برتقال أو تفاح أو ليمون فريش .
الإفطار : عسل نحل - مربة بلح أو تين - بيضة مسلوقة أو 5 ملاعق فول - قطعة جبن - خيز أسمر .
تصبيرة : كوب لبن بالتمر أو عصير فاكهة فريش ( التصبيرة بين الوجبات ونهائى ممنوع شيبسى أو أى شئ به نسبة سكريات عالية نهائى )
غداء : سلطة خضراء بها ألوان كتير على قدر الاستطاعة - 2 شريحة كبدة أو لحم أو ربع فرخة أو 2 سمكة حجم وسط أو علبة تونة - رز مكرونة - خبز - خضار سوتية .
تصبيرة : سلطة فاكهة - خميرة باللبن والعسل الأسمر ( وذلك بأن تضعى ملعقة خميرة وملعقة عسل وقليل من اللبن الفاتر وتقلبى وتتركى الخميرة تخمر ثم تُشرب ).
العشاء : التركيز على العسل الأسمر بالطحينة - البليلة بالمكسرات - جبن - خبز .
قبل النوم : كوب عصير فاكهة فريش .
ممنوع منعا باتا كل ما هو مغلف من الخارج أو سكريات كتير سكريات طبيعية أفضل من تمر وشكولا نظيفة وفاكهة طبيعية والإقلال من البروتينات الكثير والنشويات كتير والملح لأنهم السموم البيضاء ( الدقيق والملح والسكر الأبيض) .
كل ما كان الغذاء طبيعى وفريض كل ما كان سهل الهضم ولا يحدث تخمة أو عسر هضم وبالتالى يسحب الدم فى عملية الهضم ولا نجد الطالب مركز أو نشيط وعنده خمول وعايز ينام ونحن لا نعلم السبب أو منا من يعلم .
اللهم وفق كل طلابنا فى حياتهم وقر أعين آبائهم وآمهاتهم بهم وبنجاحهم وأتمنى من الله أن أكون أفدت الجميع وجزا الله خيرا كل من تمر .